洋葱焖鸡

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作者: 耕心
洋葱富含硫质和人体必需的维生素,能清除体内的不洁废物,使肌肤洁净,减少老年斑,延迟皮肤老化。洋葱 还具有明显的降低血糖和血压的作用,已成为健康食品中的新贵族和名副其实的药蔬两用的“功能保健食品”。所以,中老年人宜适量吃一些洋葱,凉拌、热炒均可。

用料

洋葱焖鸡的做法步骤

步骤 1

食材:香菇、鸡根、洋葱、调味鸡汁、姜和蒜头。

步骤 2

将鸡根洗净,切块,用适量的调味鸡汁拌匀,腌制30分钟。

步骤 3

将香菇泡发。

步骤 4

将洋葱洗净,去皮,切块。将生姜洗净,去皮,切片。将蒜头去皮,切末。

步骤 5

热油锅,爆香姜片。

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步骤 6
步骤 6

放入鸡根,煸炒至八分熟,铲起,待用。

步骤 7

原锅放入蒜末爆香。

步骤 8

放入洋葱,倒入适量的橄榄油,煸炒2分钟。

步骤 9

将鸡根回锅。

步骤 10

放入香菇。

步骤 11

倒入芡汁(生抽、鸡粉、生粉、砂糖和清水)。

步骤 12

炒匀。

步骤 13

盖锅盖,文火焖煮入味。

步骤 14

揭盖,见收汁即可关火。

洋葱焖鸡的小贴士

泡发香菇时,可用温水和一点白糖,这样可以缩短泡发时间哦。

菜谱创建时间:2012-05-08 23:08:32
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