小麦胚芽馒头

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作者: 芊艺美食记
小麦胚芽,约占整个麦粒的2.5%,是小麦中营养价值最高的部分,含丰富的蛋白质及维生素E、维生素B1,经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。有增强体力,提高免疫,延缓衰老的作用~

用料

小麦胚芽馒头的做法步骤

步骤 1

小麦胚芽用熟的,这瓶刚好50克~

步骤 2

厨师机按牛奶 干酵母 细砂糖 中筋面粉 小麦胚芽 玉米油的顺序放好,中档打成团,然后手揉至光滑。

步骤 3

把面团搓长,分成8个大小均匀的剂子,滚圆,整形,直接放在铺好馒头纸的蒸笼里。

步骤 4

蒸笼盖上盖子放烤箱中下层。 北鼎烤箱发酵功能35℃,用筷子挡住烤箱,留一条缝。发了一个小时,约两倍大小。

步骤 5

水烧开,放上蒸笼,中大火蒸12分钟左右,闷两分钟,开盖。

菜谱创建时间:2020-01-29 22:20:53
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