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阿米的早餐&爱💕的做法

阿米的早餐&爱💕

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作者: s太阳花
s太阳花
Hello我是阿米! 拥有两个孩子的90后妈妈,儿子叫夏天,女儿叫小葵,因为喜欢一切温暖的东西,向日葵盛开的夏天。 我喜欢生活满满地仪式感,我想让家处处都是温暖,喜欢做早餐,不是因为厨艺精湛而是因为早餐可以在一天的开始给你充满能量。 从2019.05.26开始每天自己做早餐,我习惯在早餐成品图边上附上步骤和做法,我希望当你们想做的时候点开就可以开动了,也喜欢在发布早餐时分享一句像有能量的话语,让身体和心灵都补充氧气。详见本菜谱的作品。 愿每个看到的你都能和我一起感受生活的美好❤️ 🧣 :Hello我是阿米 🌟 :supermm925 Dy🎵:Hello我是阿米

用料

阿米的早餐&爱💕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:🥥椰子油 蛋白质:🍳鸡蛋 🐂肥牛卷 蔬菜:🍅西红柿

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·海豚 优质脂肪:黄油 蛋白质:🍳煎蛋 🍣三文鱼 蔬菜:🥒黄瓜 🍅西红柿

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·牛油果怪诞人 优质脂肪:🥑牛油果 🥓培根 蛋白质:🥚鸡蛋 蔬菜:🍅圣女果 🥬生菜 紫甘蓝 水果:蓝莓 树莓

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:椰子油 🥑牛油果 蛋白质:🥚鸡蛋 蔬菜:紫甘蓝 水果:🍋柠檬

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·木乃伊 优质脂肪:🥓培根 🥑牛油果 蛋白质:🍳鸡蛋 蔬菜:🍅西红柿 🥬生菜 紫甘蓝

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·花花世界 优质脂肪:🥓培根 🥑牛油果 鲜奶油 蛋白质:🐔鸡胸肉 蔬菜:🍅西红柿 🍄口蘑

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·春天的颜色 优质脂肪:🥑牛油果 🐷五花肉碎 蛋白质:🦐虾仁 🥚水煮蛋 蔬菜:🍅圣女果

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·假装是只蝴蝶🦋 优质脂肪:🐷肉球自带 蛋白质:🥚鸡蛋 蔬菜:🥒黄瓜 🍅西红柿 优质主食:🌽玉米汁

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·猫头鹰蛋饼 优质脂肪:无盐黄油 蛋白质:🍳煎蛋 蔬菜:🥒黄瓜 🥦西兰花 🍅西红柿 优质主食:🥕胡萝卜

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:金枪鱼 蛋白质:🥚鸡蛋 蔬菜:🥬生菜 🍅西红柿 紫甘蓝 苦菊

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:金枪鱼 蛋白质:🥚鸡蛋 蔬菜:🥬生菜 🍅西红柿 紫甘蓝 苦菊

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:🥓培根 🥑牛油果 蛋白质:🥚鸡蛋 蔬菜:🍅西红柿

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:🐷猪肉靡自带 蛋白质:🍳蛋饼 蔬菜:🥒黄瓜 🍋柠檬

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:🥑牛油果 蛋白质:🍳蛋饼 蔬菜:🍋柠檬 秋葵

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:🥑牛油果 蛋白质:🦐虾泥 🍳蛋饼

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:无油 蛋白质:🦐虾仁 蔬菜:秋葵 金针菇 调味:🌶️辣椒 🍋柠檬 椰子酱油

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·🦀️一只伪螃蟹 优质脂肪:🐷猪肉自带 蛋白质:🥚鸡蛋 蔬菜:🥦西兰花&梗 调味:椰子酱油&糖&青柠&鸡精

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐·花色蛋饼 优质脂肪:无盐黄油 蛋白质:🍳鸡蛋 蔬菜:🍅西红柿 秋葵 调味:🧂海盐

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

||今日早餐 优质脂肪:今日无油 蛋白质:🥚鸡蛋 🦐虾仁 蔬菜:🍅西红柿 羽衣甘蓝 秋葵

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

仅为部分作品,详见作品集,会一直一直更新下去,阿米的早餐&爱💕·陪你一直到老。

菜谱创建时间:2020-01-30 17:19:43
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