孩子超爱吃的巴沙鱼柳

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作者: 小玩子蔡蔡
封城8天了,宅在家里陆续清理冰箱里的存货进肚子里。巴沙鱼柳常拿来做酸汤鱼片,今天刚好清理柜子发现还有些面包糠,决定做一道外酥里嫩的巴沙鱼给家人当零嘴吃。

用料

孩子超爱吃的巴沙鱼柳的做法步骤

步骤 1

1、巴沙鱼解冻沥干水分,时间不够的话可以用厨房纸吸干多余水分。 2、沿鱼肉的纹路纵向切成薯条大小长短,可以以自己无名指大小为参照。

步骤 2

鱼柳放盐白胡椒粉生抽糖腌制,‼用手抓匀

步骤 3

鱼柳裹蛋液(可以不用蛋黄蛋清分离,我用的蛋黄这样成品色泽金黄更好看),沾面包糠

步骤 4

这是裹好后的半成品。平时做的多可以放冰箱冷冻,随时拿出来油炸或者空气炸锅做熟。

步骤 5

空气炸锅180度10分钟,转200度10分钟

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步骤 6
步骤 6

无油版本,健康不怕胖

步骤 7

贪嘴图快的话可以用油炸,只需要5分钟

步骤 8

两种做法,一样好吃

孩子超爱吃的巴沙鱼柳的小贴士

腌制鱼柳入味要用手抓匀,不能用筷子,鱼肉很嫩容易碰烂

菜谱创建时间:2020-01-30 20:00:00
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