提前一天将瑶柱干，泡发好，清洗好就用纯净水泡，24小时差不多换3次水，瑶柱会慢慢变大的（泡到一捏就容易碎开，里面没硬心，就是可以了），泡过的水可以留起来，炖汤、煮粥、烧菜都合适；
薏仁米和链子，提前洗净，泡水30分钟，备用；
白萝卜切块（大小按喜好来），胡萝卜也切块（为了增色，不喜可不放），备用；
切几片姜片备用；
所有食材都放入电饭锅，加入一勺料酒（去腥），一点白胡椒粉（调味），按煮粥功能（90分钟）；
刚开锅的状态；
属于清爽的口感，偏淡，姜味也合适；
1、清心润肺补肾又方便，不算泡发时间，动手差不多10分钟不到； 2、爱喝汤，可以水多放点，汤还可以用来炒菜，备点用途多；