手动版舒芙蕾
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作者：
工体面点小霸王
在家手动打发蛋白也是一个很好的锻炼法子，和我一起动起来，右👋🏻打打打，累了迅速换左👋🏻打打打，基本上3至4分钟也算小强度锻炼手臂呢💪
用料
蛋白
4个
白糖
20克
玉米淀粉
1勺
燕麦或坚果碎
少许
手动版舒芙蕾的做法步骤
步骤 1
手动打发蛋白，三次加入糖，手动打发大约3-4分钟，六七分就好，也是一种在家的锻炼哦
步骤 2
加入淀粉迅速拌匀 撒上坚果碎 烤箱预热150度 15分钟左右
步骤 3
出炉抓紧吃起来
菜谱创建时间：2020-02-02 17:36:30
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