准备好食材，鸡脯肉提前解冻
鸡脯肉洗干净剃除肉筋切块放入料理机
绞成肉馅，不要太碎
加入鸡蛋、玉米淀粉、烤肉料
顺着一个方向搅拌均匀腌制十分钟
利用虎口位置，大小随意
分好直接放在面包糠上
再滚圆裹一层面包糠
放入烤网上
送入提前预热好的烤箱上下火180度，空炸20分钟
中途取出翻面
撕开看看，里面熟透即可
吃之前可以再撒一点烤肉料
烤肉料根据自己喜欢的添加 我用的空炸烤箱，如果是普通烤箱上下火180度烘烤25-30分钟，具体根据鸡肉大小调整时间 或者也可以直接油炸，炸熟也可以