【有了红豆泥】史上最简单做法、一分钟就能学会的低热量保养佳品

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作者: 有了姐
红豆泥也可以说是红豆馅儿,对女生友好,红豆可以理气,通经血滞,补血等。 常吃红豆,美容养颜漂亮无敌。 红豆泥不仅可以稀释变成红豆汤,放汤圆啊或者做成甜汤; 也可以直接夹吐司、包包子等等,总之做一大罐放在冰箱里,随吃随取,非常方便。

用料

【有了红豆泥】史上最简单做法、一分钟就能学会的低热量保养佳品的做法步骤

步骤 1

红豆提前泡上一晚

步骤 2

煮熟。 用电饭煲或者电压力锅:用水量一定要少,水量超过红豆5cm即可。

步骤 3

煮好后,温度不太高的时候放一点蜂蜜到锅里,用一个勺子拌匀,顺便碾烂一部分的豆子,这样可以成“泥”的状态。

步骤 4

晾凉,一定要晾凉。 因为凉了之后,就会变成固体状态的红豆泥,这样很方便你包在包子里或者抹在吐司上。 就完成了。

菜谱创建时间:2020-02-09 17:55:23
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