低脂虾仁蘑菇汤

鸡胸肉切丁，用生抽、黑胡椒、淀粉腌制15分钟

热锅冷油，入鸡胸、虾仁、蘑菇

用一小块黄油炒面粉至微黄，加入800毫升清水，煮沸加入200克牛奶

加入刚才炒的鸡胸等，再加入玉米粒，撒入适量盐和黑胡椒。