鲫鱼豆腐汤

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作者: 茶饭食界
鲫鱼豆腐汤是一道色香味俱全的名肴。豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人,青少年食用。 最重要的是:简单易做!

用料

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1

1.把鲫鱼取出内脏洗干净抹干,用盐和料酒稍腌待用。一小把香菜洗干净,4片姜。

步骤 2

2.再把豆腐切成1cm厚的小块。

步骤 3

热锅烧油。

步骤 4

把鱼一面煎至金黄。

步骤 5

翻面,继续煎至另一面金黄色。

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步骤 6
步骤 6

待两面煎至金黄色后,倒入开水约6碗。放入姜片,盖上锅盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲30分钟

步骤 7

最后把豆腐,香菜放入锅中,再煮5分钟左右,加盐和胡椒粉、调味即可(也根据个人口味可以加入一个荷包蛋)

步骤 8

完成啦,汤浓色白,鱼鲜豆腐嫩。

鲫鱼豆腐汤的小贴士

1.鲫鱼一定要煎至两面金黄色 2.要用开水,汤色才更奶白 3.根据个人口味,可以用嫩豆腐也可以老豆腐

菜谱创建时间:2020-02-13 17:38:04
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