养颜山药羹

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作者：麦田里的群鸦

山药对女性身体非常友好，有助于预防和收缩子宫肌瘤。蜂蜜性平味甘，替代寒性的蔗糖再好不过。姨妈期渴望碳水，养生啊～～

用料

养颜山药羹的做法步骤

步骤 1

山药洗净、去皮、蒸熟、切块，料理机打成泥。我用的淮山药，其实各种山药都可以，脆的糯的口感略不同，一样好吃。

步骤 2

山药泥加入牛奶和蜂蜜，继续打均匀。

步骤 3

秋冬可以加热后食用，我偷懒，撒上桂花直接开动啦！

菜谱创建时间：2020-02-17 12:23:25

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