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不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法

不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒

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熊猫妹妹的厨房
时下兴起使用气炸锅少油健康饮食,但很多吃瓜群众都不知如何把控时间、温度。今天我把操作过程跟大家分享一下,给大家一个参考。(我用的是3.5L容量气炸锅)

用料

不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

已去骨头的鸡腿肉放蜜汁调味料,腌制一小时左右,让腌料渗透鸡腿肉内。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

气炸锅预热3-5分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

预热前在锅底涂上一层食用油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡肉平铺(铺满)锅底,然后将时间调至13-15分钟,温度调至200℃进行煮食。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮食12-13分钟左右拉出气炸锅,看看鸡肉煮熟程度。可尝试筷子插入鸡肉内,如无血水流出或能轻易拿出筷子为之熟;未熟就继续放锅煮食,约增加2-3分钟时间。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮食时间结束后一份美味的鸡扒就出品了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮食过程中出的鸡油可用于其他饭菜上

不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的小贴士

如果想鸡皮香脆一点可在煮熟结束前涂上一层蜜糖,煮食一分钟左右。

菜谱创建时间:2020-02-18 19:30:52
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