胡萝卜切块打汁，菠菜焯水后打汁，打汁后取适量的面粉，分别边洒边搅，搅差不多，放半个小时，再搅，黑全麦➕一点面粉也是这样和面汁，浓稠度差不服筷子挑起来一条线
平底锅刷油，小火，把和好的面汁适量放进去，摊至两面金黄就可以出锅了