准备材料如上图
处理好食材 牛油果加少许柠檬汁、盐、黑胡椒
煎鸡蛋 撒少许盐黑胡椒调味
炒胡萝卜
午餐肉跟鸡胸肉也顺便煎好
涂发第戎芥末籽酱，也可以换成你喜欢的酱料
铺好保鲜膜，铺上生菜。别太厚
倒上一点沙拉酱
铺上煎好的午餐肉
抹上牛油果酱
铺上鸡蛋
铺上鸡胸肉
铺上胡萝卜
加一点番茄酱
盖上面包片 完成
包好保鲜膜后 拿刀从中间对半切开
完成~