蒜蓉焗大虾(虾仁)生酮低碳水

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作者: 豆丁吃不胖

用料

蒜蓉焗大虾(虾仁)生酮低碳水的做法步骤

步骤 1

蒜蓉加入2汤勺酱油。今天用了熟成酱油,不含糖。

步骤 2

加半汤勺蚝油。

步骤 3

油(初榨橄榄油)烧热,浇入刚才调好的蒜蓉里。如果觉得不够咸,可以加少许盐。

步骤 4

虾仁(我用了去壳去虾线的虎虾)里撒些白胡椒。

步骤 5

加一汤勺刚才做好的蒜蓉酱。翻拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

珐琅海鲜锅(用砂锅更好)里加油(我用初榨橄榄油),加入姜块和蒜头,煸炒至略上色。因为铺材料需要时间,先关火。

步骤 7

均匀铺上芹菜(我买的是本地小香芹)。喜欢吃粉丝的朋友,可以在芹菜上铺一层泡好的粉丝。

步骤 8

均匀铺上虾仁。尽量不要重叠。

步骤 9

虾仁上均匀铺蒜蓉酱。

步骤 10

沿着锅壁倒入一些料酒,然后盖上珐琅锅锅盖。(如果砂锅,可以先盖上砂锅盖,将黄酒淋在盖上。)重新点火加热。中火三分钟,大火一分钟。打开看一下,如果虾仁已经卷曲变红,说明已经焖熟。

步骤 11

这个菜整锅端上桌吃比较好,吃之前可以撒点小葱或香菜激发更多的香气。

菜谱创建时间:2020-02-20 19:32:43
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