微波炉8分钟搞定👏无糖无油无面粉💯苹果千层派-范志红老师减肥食谱进阶版

加少量水将奶粉、蛋液、肉桂粉混合均匀（水要少，能和开奶粉即可，水多的话成品会很湿润）

将苹果刨成薄片加入（或苹果切小块加入也行，看您喜好）搅拌均匀

在陶瓷碗中铺上烘焙纸防粘，倒入苹果派混合液（我还加了点燕麦片增稠）

👉烤箱版：220度烤25分钟，碗上可以盖一层锡纸防止表面变焦。 👉快手微波炉版：加热8分钟即可食用。

层次分明的苹果派新鲜出炉，每一口都是浓浓的蛋奶香和苹果甜味。快手又健康！

开动！

3.17 微波炉快手版做法更新：👏 1⃣️找个平的盘子上铺上烘焙纸。 2⃣️再将混合物铺于纸上，不用铺得很薄（因为薄饼在加热久后更容易变焦）。 3⃣️然后进微波炉加热。 👉加热时长取决于你想要的口感。喜欢脆的—加热久一点，喜欢内部柔软的—加热至成型即可。