相思羹,你的健身减脂餐|别来多健忘,唯不忘相思

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我也有把你养胖,让你跑不掉的小九九,没想到我真的做到了一半——把你养胖。 你吵着要瘦下来,没办法,你是胖是瘦,我都要负责。 给你报健身课,看你吃沙拉,看着都辛苦。不行,总要喂你点好吃不胖的,沙拉太没人性了。 我把你爱吃的,和你需要吃的,放在一起,弄了这道羹。胡萝卜、木耳都是你需要长期吃的;姜和胡椒帮你通气,难得有我拼命放姜你也吃不出来的菜色;醋给你顶一顶你那弱鸡的胃动力;香菇、火腿、豆腐把你要的蛋白质都给足了。基本没有减肥克星碳水,超级顶饿,营养,美味,还减脂。 没想过名字,反正你说喝羹,我就这么做。如今要写厨房,不得不起个名字。想来想去,这道羹全是各种丝,又很香,就取个谐音名字相(香)思(丝)羹吧。 还记得不靠谱的打油诗皇帝乾隆最好的诗是哪句吗?是送给死去的富察皇后的情诗“别来多健忘,唯不忘相思”。 有时候,生离和死别,也没什么区别。

用料

相思羹,你的健身减脂餐|别来多健忘,唯不忘相思的做法步骤

步骤 1

想口感更顺滑刀工过关可以把绢豆腐换成内酯豆腐;嫌不够定饿可以换成老豆腐。 胡萝卜疫情期间没得挑,买到的是特别小的,所以这次用的两根。正常一根大的足够。 火腿肠一定选择肉多的,双汇王中王、金锣肉粒多、泡面搭档都行,选粗的,好切。

步骤 2

香菇去根,切1~1.5mm的片。

步骤 3

胡萝卜削皮,去头尾,先斜刀切片。

步骤 4

然后切丝。 火腿肠切法一样。

步骤 5

盒豆腐先撕掉密封。

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步骤 6
步骤 6

反过来倒扣,四个角斜刀切开,盒子就能轻易拿下来,豆腐也完整。

步骤 7

同样是先切片。

步骤 8

再切丝。

步骤 9

其他木耳泡发,姜切末,茼蒿切碎。 木耳我喜欢用东北秋耳里最小的小碗耳,一方面好吃,一方面木耳太大还要切丝。 这道菜做起来简单,就是备菜工作量很大,还是要留点时间备菜的。

步骤 10

热锅凉油,这道菜油要多下点,这些丝都很吸油! 姜末泼下去,香气马上就出来。

步骤 11

下火腿肠。

步骤 12

翻炒15下左右,火腿肠微微焦黄。

步骤 13

下胡萝卜丝。

步骤 14

继续翻炒,至胡萝卜丝变软,吐出黄油。

步骤 15

下香菇片。

步骤 16

再翻炒至黄油渗入香菇片中。

步骤 17

下木耳,再翻炒10下。

步骤 18

加入一大碗高汤。 没有高汤的,加水也不错。

步骤 19

锅里要煮一会儿,这时候拿出生粉,不慌不忙。

步骤 20

加水,搅拌,让生粉充分溶解。

步骤 21

鸡蛋打成蛋液备用。

步骤 22

下茼蒿碎。

步骤 23

泼蛋液。

步骤 24

泼生粉。

步骤 25

一勺酱油。

步骤 26

一勺醋。

步骤 27

一勺耗油。

步骤 28

胡椒粉。

步骤 29

迅速搅拌均匀,让蛋液和生粉充分和菜融合。一边搅拌一边可以看见羹汤迅速凝固,羹就做得了。

步骤 30

黄澄澄,鲜中微酸,热乎乎一碗喝完就发汗,晚上睡觉你的冰块脚就不冷了。 每次你都要喝两大碗,哎,就算这玩意不长胖,你也不能拼命喝呀,你的胃撑得住嘛。

相思羹,你的健身减脂餐|别来多健忘,唯不忘相思的小贴士

因为食材种类太丰富了,做完了发现,这道羹一做就是两个人的量。一人食,唯不忘相思。

菜谱创建时间:2020-02-23 23:31:49
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