豆渣不要丢★星空豆渣

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作者: Smile笑笑W
昨天自制了鹰嘴豆豆腐,里面说到豆渣的处理,现在来公布答案😉哒哒~就是这道:『星空鹰嘴豆渣』✨ 豆渣是豆子磨成豆浆过滤之后的固体物,含有丰富的纤维素、维生素以及钙质,可以帮助肠蠕动,减轻小肠对葡萄糖的吸收,以及钙质补充。 上帝造万物,都是有他的道理。尽可能食用“完整”的食物,对我们的健康才有更全面的帮助。所以做豆浆豆腐留下来的豆渣,都不要丢,把它们做成美食吧😋

用料

豆渣不要丢★星空豆渣的做法步骤

步骤 1

秋葵煮熟,切小段。切出来的秋葵就是小星星⭐ 注意不要煮太软,不然星星就变形了

步骤 2

把切好的星星⭐均匀的在碗底铺好,待用

步骤 3

我们来炒豆渣~ 锅中放入少量橄榄油,下豆渣,中火翻炒。加一点点水,搅匀,让豆渣变得滋润。观察豆渣已经熟了,就关火。关火之后加少许盐,花椒粉提味,拌匀之后就可以出锅啦~

步骤 4

把炒好的豆渣,装进前面铺好星星的碗里,装满,压实。然后用一个喜欢的盘子,把装好的豆渣扣到盘子里,哒哒~我们的『星空鹰嘴豆豆渣』就完成啦😋满天的星光,美吧

步骤 5

夹一坨,试试口感:软糯!鹰嘴豆和黄豆的质感完全不同,鹰嘴豆的豆渣更细腻。如果前面打豆浆的时候机器给力的话,这里的豆渣做出来是可以用“丝滑”来形容的喔😉

菜谱创建时间:2020-02-24 16:42:42
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