早餐 红薯 无蔗糖酸奶 胡萝卜豆腐牛肉饼
早餐 大饼卷万物系列 之 全麦饼卷菠菜鸡蛋卤牛肉
早餐
中餐
洋葱胡萝卜彩椒鸡腿，十八谷杂粮饭
菠菜鸡胸酸辣粉
平菇 番茄 菠菜 卤牛肉 主食是 白米饭和山药
自制全麦吐司 生菜 卤牛肉 咖啡豆浆