电压力锅版酱牛肉(简单,不咸,较健康💪🏻,适合健身和三高人士~)

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作者: 大星星ac
下厨房的酱牛肉方子已经很多,也参考一些做了几次,但从没完全从头到尾按照哪个方子做过(对因为我懒🙈) 考虑到自己健身,家人健康,我会在保证口味的基础上减很多工序和材料。所以这个这次这个主要为了自己马克。 🍖关于开煮之前要不要焯水🍖 专家大厨各执一词各有道理。建议大家分别做一次试试,哪种好吃用哪种。 ……个人觉得焯水比较干净,因为我都是用冷冻牛肉做。有名人说新鲜牛肉不用焯,下次试试。 🍖关于牛肉要不要切块🍖 我觉得切了最好焯水,不焯水最好就不切用整块。 🍖关于调料🍖 有酱油即可。真的😂😂 老抽用来上色,如我封面这次就只放了老抽颜色很深。 对颜色没有要求就放生抽,其他什么酱油都行。 八角和花椒一定要有。 其他的如香叶,桂皮,茴香,干辣椒,陈皮等等等等…喜欢什么就放什么,没有不放也行,每种不要放太多就行了。 比如香叶,最多两片,陈皮一小块即可。如果你特别喜欢某味香料当然也可以多放但是气味会很浓。 至于葱姜蒜,我们家甭管炖什么都会放这三样,至于去腥什么的效果也不清楚,反正就是习惯(我们觉得牛肉也不腥😂)。其实如果不放的话,估计口味也不会差太多。 🍖效果🍖 我只放了十几毫升的生抽达到封面颜色效果,香料用的八角,花椒,桂皮,香叶,茴香。外加一点料酒葱姜蒜搞定。什么盐,冰糖,都没加。 味道闻起来很不错,颜色看起来很深,但吃起来就完全不咸,是我们家都喜欢的效果,吃的时候可以蘸蒜蓉。(也便于二次烹饪,如凉拌菜,炒其他菜等) 所以如果有人喜欢吃咸,需要再另外多加酱油或者盐。

用料

电压力锅版酱牛肉(简单,不咸,较健康💪🏻,适合健身和三高人士~)的做法步骤

步骤 1

牛肉冷水浸泡解冻。 新鲜牛肉可能要泡泡去血水。 没拍照…不好看…

步骤 2

切大块冷水下锅焯水。煮到出来很多浮沫差不多都变色了即可。 这里取的时候有个窍门,不关火捞到冷水里。不用待太久主要冲洗加刺激一下,下一步就放电压力锅了。 没拍照…浮沫太丑…

步骤 3

调料放调料包或者直接扔进去也行,肉放进电压力锅里,要码一下位置,便于加水后保证基本都在水面之下。 葱姜蒜放进去,加冷水盖过肉,漏一点点没关系。 蹄筋模式调到时间最长,我家的锅是一个半小时。 开始工作。 (后来补的图😂)

步骤 4

时间到大功告成。 捞出来控干,变凉就可以切片。 我温的时候就切了…而且这块很小,切碎了。反正自己吃不追求颜值😂 其实温热直接上口吃就挺好,再喝点小酒hhh不行不能喝酒喝酒有害健康_(:з)∠)_ 切的时候也有窍门,垂直于肉纤维方向切更容易切片好看不碎。

步骤 5

剩的汁我紧接着放进去一堆萝卜,开排骨档半小时出来入口即化又不会咸,颇受欢迎~~ 这个汁还可以用来下面条下米线都很好。晚上做米线用掉用掉

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步骤 6
步骤 6

上面说的萝卜。 选嫩的白萝卜没有丝,切大块一点,非常美味!软烂入味😍 广州比较多萝卜牛腩就是这种萝卜,但是我觉得我做的比街头那种不光健康还好吃诶嘿嘿

步骤 7

刚才那条萝卜,把皮带一点肉削下来腌制成爽脆开胃的萝卜皮简直不要太棒~

电压力锅版酱牛肉(简单,不咸,较健康💪🏻,适合健身和三高人士~)的小贴士

这种简化版本肯定没有那些工序复杂的传家秘方好吃(估计……因为没那么做过),比如就没有一些老字号饭店的香味浓厚。 不过我家的风格就是追求健康😂简单,用料少,口味能控制,而且这样已经觉得很好吃了,所以就不再追求复杂和更好的口味。 (在草稿箱里发现了这个菜谱,突然说18年中的了………)

菜谱创建时间:2020-02-27 13:35:07
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