工作日便当#巴沙鱼小米饭

胡萝卜线椒切丁，放入锅中炒熟，加少许盐即可，备餐使用比较有味且健康。

巴沙鱼解冻外面擦一点盐，放入不粘锅小火煎熟（可少喷一点油），小米蒸熟，芝麻菜铺饭盒底，装入食材。