结冻肉
把鸡胸肉切片用适量的淀粉,酱油,白糖,胡椒粉,水腌制一小时
把腌制好的鸡扒煎至两面金黄,待用
鸡蛋煎熟
用黄油把面包片煎至金黄
没有煎的面包片,没有那么香 把番茄🍅切片,然后把想吃的材料夹在一起,点上爱吃的番茄🍅酱或者沙拉酱即可!
这个三明治,难点在鸡胸肉的制作,只要不把鸡胸肉煎老了就完美了!鸡胸肉是脂肪含量最低的肉,含有丰富的纤维和蛋白质,减脂餐的首选,也适合孩子们长身体增加营养!