黑米烧麦【黑麦皮】-减脂主食低升糖

把烧麦皮相关材料扔进厨师机和成光滑面团，没有厨师机可以手揉，揉好放保鲜袋醒一下，然后准备馅料 用不完也是可以放保鲜袋放冰箱冷藏第二天再用，我就是前一天晚上做饺子剩下的面团

包的时候也是像擀饺子皮一样擀成圆形，然后用擀面杖在边缘的地方再擀出褶皱，我忘记拍了

黑米提前一晚上浸泡，然后做之前洗净沥干水分放蒸笼，烧开后再大火蒸25分钟

把馅料都切好，热油放洋葱炒出香味，再放入香干炒一下（如果是香菇可能更好），放生抽，盐，放玉米粒继续翻炒，加一点水，炒至没啥水了就可以出锅了

这个时候黑米也蒸好了

把黑米和炒好的馅料混合

这是混合好的状态，很好吃哦，哈哈

我就随便包了一下，哈哈

感觉丑丑的

上锅蒸，大火烧开，中火蒸15分钟，5分钟后出炉

一口一个，好吃，哈哈 话说馅料剩下也可以做成饭团🍙，但建议放点血糯米，要不然饭团不成型千万不要怪我没提醒你，这是我的经验教训，哈哈