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马兰头拌香干的做法

马兰头拌香干

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作者: 肉肉滴油油
肉肉滴油油
马兰头是初春常见的野菜之一,马兰头拌香干清淡嫩脆,爽口开胃,度娘介绍具有滋养肝肾、清泻虚热的功效,常食对患肾盂肾炎病的孕妇有一定疗效。马兰头含蛋白质、脂肪、维生素C、有机酸,还含有丰富的无机盐,其维生素A的含量超过番茄、维生素C的含量超过柑橘类水果。

用料

马兰头拌香干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

马兰头摘除黄叶,洗净后焯水三分钟。开水加入少许食用油和盐,让马兰头保持翠绿色

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯好的马兰头尽量挤干水备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香干焯水后切碎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切碎的马兰头和香干混合,搅拌均匀后依然加入盐、糖和香油,尽量拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀调料好盛盘即可享用😋

菜谱创建时间:2020-03-01 20:15:00
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