黑椒骨汤土豆泥

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作者: 良辰Grace
简单低脂,无黄油,以后要作为保留项目,红薯和土豆都是相对优质的碳水,当你开始注意食物是否适合自己,吃的是否对的时候,感觉生活才开始认真起来,真正对自己的健康负责。

用料

黑椒骨汤土豆泥的做法步骤

步骤 1

1、一个中小型土豆

步骤 2

2.把土豆削皮

步骤 3

3.切成中等大小的块,放入凉水锅中,在水中放入盐,煮20分钟,中间水开后转中火

步骤 4

4.煮的过程中,去调汁,把蚝油,橄榄油,骨汤,黑胡椒,欧芹,奶粉放在一起搅匀

步骤 5

5.土豆煮好后盛出,在容器中捣成泥(也可以放在塑料袋中用擀面杖擀,总之,你可以采取的方便的方式)

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步骤 6
步骤 6

6.最后,把调好的酱汁放入土豆泥中,搅拌均匀,盛出摆盘

黑椒骨汤土豆泥的小贴士

你也可以弄双份的酱汁,摆好盘,在上面浇上一些。

菜谱创建时间:2020-03-02 18:53:36
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