南瓜切小块
加入小米和燕麦
加水到没过食材，比正常煮粥少，因为南瓜里有水分。（可以根据个人喜好调整水的用量控制粥的厚薄）
正常煮粥
豆浆粉用一点冷水调开成糊，没有结块的那种，加入煮好的粥。
加入适量松仁（枸杞也蛮搭的），完成。
各个食材的用量不用太精准，给出的量是我比较喜欢的比例，可以调整，都是很随意的，也阔以随意加百合山药之类的，夏天莲子应该也不错，佛系养生就是要这样随意的。。。 南瓜和豆浆粉都有一定甜味，不需要加糖。 用豆浆粉还是比较好控制的，如果用豆浆，可以替代过部分替代水，可以参考一些美龄粥菜谱。 燕麦建议用燕麦片，那种早餐可以直接冲泡的，无添加的就好。因为我希望它融化在粥里，顺滑粘稠，麦香浓郁，简直是煮粥作弊工具，一定要试试！！