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黑椒蜜汁鸡肉脯
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作者：
realllllisten
用料
黑椒蜜汁鸡肉脯的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉解冻并剁成肉末
步骤 2
与所有配料（蜂蜜除外）拌匀静置20分种至1小时入味
步骤 3
烤盘铺上油纸，将肉末倒上，并在肉末上层也铺上油纸擀平，放入预热5分钟的180度烤箱
步骤 4
烤箱中层180度上下火烤10分钟 倒掉水分 两面都刷上蜂蜜水（50g蜂蜜加一点点水能刷开即可）有条件可以洒白芝麻
步骤 5
刷完蜂蜜水翻面入烤箱下层烤10分钟
步骤 6
拿出来再刷一次蜂蜜水翻面 入烤箱下层烤10分钟即可食用 最后这10分钟需要注意火候 我的边角已经有点焦了
步骤 7
有点焦
步骤 8
切块
步骤 9
入碟
步骤 10
香甜可口
步骤 11
喜欢黑胡椒的可多放更有风味
黑椒蜜汁鸡肉脯的小贴士
最后10分钟一定看好火候 如果肉脯较薄只用烤20分钟 最后不需烤 具体以肉脯厚度和烤箱决定
菜谱创建时间：2020-03-03 19:14:52
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