健康无负担甜点-平底锅玉米烙

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作者: 青妹Mena
以前在餐厅爱吃玉米烙,后来有一洗自己想做,搜了以后发现是油炸的,摸了摸肚子放弃了😂😂 前段时间看韩国博主的VLOG里有这个小零食,少油健康,摸全擦掌准备做一个人。但是她用空气炸锅做的。我试了几次平底锅也OK。 嘴馋的时候想吃也无压力,一个碗搅和搞定,省时省洗碗… 买过好几个牌子的玉米粒,泰国地扪的最好吃,是玉米本身的甜味,比较清爽。建议大taobao多囤一些~

用料

健康无负担甜点-平底锅玉米烙的做法步骤

步骤 1

准备好材料。图中这个甘竹的罐头不推荐哈。买地扪的。

步骤 2

玉米罐头倒掉水,称重倒碗里,1tbsp油(约8克),1tbsp水(约12克),2tbsp低粉(约20克)

步骤 3

搅拌匀

步骤 4

一定要拌匀,玉米都要沾上面粉糊糊。不然后面不好煎。图拍的是两次做的,后面也是,会有点混,步骤一样的哈。

步骤 5

不粘平底锅抹油,先热下锅

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步骤 6
步骤 6

用勺子挖一勺玉米粒

步骤 7

用勺子和刮刀辅助把玉米粒铺平,整拢。如果操作慢的话,可以先关火,把玉米粒都铺好以后开火。

步骤 8

玉米烙不要铺得太大,一般一勺就够了,尽量压的平一些。玉米粒之间不要留可见的缝隙。

步骤 9

开中小火

步骤 10

可以加盖,不要动它,等到上层的面糊差不多凝固了就可以翻面了。

步骤 11

小心翻面继续烤

步骤 12

烤到两面焦

步骤 13

放网上晾一下就可以趁热吃啦~

步骤 14

地扪玉米粒

健康无负担甜点-平底锅玉米烙的小贴士

1. 操作的时候小心一些,单个玉米烙不要铺得太大; 2. 煎的时候不要动,等定型了再翻面; 3. 用不粘锅,不然做不了; 4. 如果容易散,可以用面粉+水调成糊状倒一点在玉米粒的缝隙中;

菜谱创建时间:2020-03-03 23:25:16
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