1⃣️黑豆30克，黑米30克，黑芝麻15克，核桃20克，枸杞少许（三黑豆浆，我是产后脱发严重所以经常喝，防脱发而且补肾）
2⃣️黄豆30克，三色黎麦20克，核桃20克，花生20克，红枣4个，水1000毫升。
3⃣️红豆30克，黄豆30克，三色糙米20克，百合5克，红枣两个。水1000毫升。
4⃣️赤小豆30克，薏米30克，芡实15克，青稞20克，红枣4个（薏米提前干炒一下，发黄就可以出锅）水1000毫升。
5⃣️红豆30克，花生15克，红枣4个，枸杞一小把，红糖适量（这就是著名的五红汤，对女性贫血，气血不足特别好，这里的适量就是根据自己的口味，爱吃甜多放不爱吃甜少放点）水1000毫升。
6⃣️黄豆30克，小米20克，花生15颗，红枣4个，枸杞黄冰糖少许（不喜欢吃甜不用放冰糖，红枣本身也有些许清甜）水1000毫升。
用料在步骤里都有详细克数。 这是一家三口的量，大家可以根据自身情况酌情删减。