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减脂三明治的做法

减脂三明治

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作者: NXY-Z
NXY-Z
开启我减肥的计划,就要进行食材的搭配和热量的控制,为了更好的身材,加油! ^0^~!

用料

减脂三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎鸡蛋。用不粘锅煎就不用放油。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材准备

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在面包上面抹上番茄酱

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上生菜和牛肉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入煎好的鸡蛋

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后一片面包上面涂上番茄酱,倒扣。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后这一步就是保鲜膜进行固定,没有拍好,下次重新拍!

菜谱创建时间:2020-03-04 11:07:32
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