好吃不胖的减脂餐❗番茄龙利鱼酸甜嫩滑😋全家都喜欢吃

配料配图

龙利鱼切块，加入一勺料酒，胡椒粉和少许盐腌制5分钟。

番茄切十字花刀，用热水烫一下去皮，切成番茄丁备用。

锅中加入姜片，把龙利鱼倒入热水烫30秒，捞出同样金针菇也烫一下。

锅中倒入少许油，加入番茄炒软，加入两勺番茄酱，一勺蚝油，半勺盐，加入适量开水，煮10分钟加入龙鱼和金针菇。

一勺蚝油，半勺盐，少许胡椒粉，大火煮至汤粥变浓稠即可，最后撒上小青椒和葱丁。

健康好吃的番茄🍅龙利鱼出锅了。