煮好的通心粉，用两滴橄榄油翻两下，这样不会粘在一起
煮好的鸡蛋
红薯切块放点水，微波炉转五分钟左右，板栗红薯搅拌时不容易散
西红柿切块儿
西兰花焯水
洋葱刨丝
用热的通心粉盖住洋葱，使洋葱几分熟，免得洋葱太辣，小小孩吃不了，喜欢洋葱的人可以等到所有的熟菜变温后搅拌
鸡蛋，红薯切大块放入
西兰花待凉放入
调汁：芝麻碎，酱油，青梅汁（可用白糖），苹果醋（或青梅醋，没有的话米醋也可）
小心搅拌
色香味齐全