减肥的美女一定要吃低脂虾仁西蓝花
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作者：
爱无羡
从大年二十九开始减肥，到三月五日42天时间，从61.5减到56.9，BMI已经标准，现在是维持期，所以一定要注意饮食才不会反弹！
用料
虾仁
若干
西蓝花
1颗
蒜
3瓣
生抽
1勺
盐
6克
减肥的美女一定要吃低脂虾仁西蓝花的做法步骤
步骤 1
虾仁洗净备用
步骤 2
西蓝花掰小朵，用盐水泡大概20分钟
步骤 3
倒掉盐水，用水焯一下，捞出备用
步骤 4
热锅下油，放蒜末，炒虾仁
步骤 5
倒入西蓝花翻炒，放入生抽，少许盐
展开全部
步骤 6
步骤 6
出锅，减脂餐做好了！✌
菜谱创建时间：2020-03-09 16:51:05
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