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酵素馒头的做法

酵素馒头

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作者: 食尚厨娘
食尚厨娘
馒头是中国的传统面食,不但松软适口,而且有利于保护胃肠道,胃酸过多、胀肚、消化不良。 酵素馒头的功效: 耐饿、祛湿、减肥;易消化,养脾胃,去除体内湿气。 蒸好的酵素馒头蓬松,气泡多,没有酸味,特别有嚼劲。

用料

酵素馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

称好200克面粉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入2克天然酵母粉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入4克酵素原液

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子搅匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入适量温水。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

边倒边用筷子搅拌。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再用蛋抽搅打均匀,提起蛋抽面糊滴落下来不会很快消失。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提起盆子倾斜面糊可以流动,这样的浓稠度即可。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面糊制作完成的状态。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

覆盖保鲜膜,放进发酵箱里发酵。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

温度调到30℃,发酵8-9小时。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面糊发酵结束的状态,有密密麻麻的小气孔,而且有点鼓起来,表明发酵很充分。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面糊中加入250克面粉。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子搅拌成松散的面团。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团放在台面上揉成光滑的面团,静置10分钟。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团对半切开。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取切开的一个面团揉搓成条,切成4个剂子。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分成80克一个的剂子,共8个。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉搓成光滑的圆形生坯。

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次揉好剂子,将生坯放入蒸笼里。

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵箱提前预热38℃,放入两杯热开水增加湿度,将蒸笼放进发酵箱发酵1-2小时。

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷水上锅,大火烧开,上汽后中火蒸20-30分钟,蒸好后关火焖5-10分钟再揭开盖子。

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两笼酵素馒头蒸好了。

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酵素馒头秀一秀。

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的酵素馒头蓬松,气泡多,没有酸味,特别有嚼劲。

酵素馒头的小贴士

提示:请使用食用酵素制作馒头 馒头发酵成功的标准: 1、馒头体积变大了; 2、把馒头放在手上感觉变轻了; 3、用手轻轻一按馒头的表面,会轻轻地弹回来,没有塌陷。 只要达到以上3个标准就可以上锅蒸制了。 蒸好以后关火焖5~10分钟再揭开盖子,如果蒸好后就立马关火开盖,馒头会塌陷。 蒸好的酵素馒头蓬松,气泡多,没有酸味儿,特别有 嚼劲儿。而且这种馒头蒸好后,放凉后可以放在冰箱中冷藏,建议2-3天吃完,如果吃不完建议放冰箱冷冻保存,从冰箱取出,先自然解冻后再蒸热吃,口感会比新鲜的更好。

菜谱创建时间:2020-03-11 10:28:10
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