面粉➕适量温热的牛奶➕酵母➕盐 ➕零卡糖揉成光滑面团然后温暖地方发酵（注意：我这纯黑麦面粉十分吸水所以放了好多牛奶 每种面粉吸水性不一样大家要灵活调整牛奶用量）
发酵好的面团 分成若干份揉圆
放入华夫饼机（我用的九阳的早餐机带这种华夫饼盘）
我还包了一部分的肉松馅
小团一下子最多可以放三个 不需要刷油不沾的
摆盘😇超级好吃啊 松软 麦香味十足 低卡营养哦