把吐司片刷上蛋液，加入火腿碎和芝士碎，烤箱中层180度烤10分钟。
烤好后取出，撒点黑胡椒粉，不喜欢的可以省略。
挤上萨拉酱或番茄酱。
用剩下蛋液，拿平底锅来煎成蛋饼。
青菜洗干净，黄瓜切片。
继续加入黄瓜片、青菜片。
然后把两片吐司碟在一起，用油纸包起来，再用保鲜膜密封好。
等冷却后，对角切开，漂亮的三明治出来了。吃的时候配上一杯奶昔，完美了。