宝宝辅食之鸡蛋灌饼

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每天单独做蛋类和碳水化合物类食物实在不想折腾,干脆混在一起,二者皆能摄入。但是成人版鸡蛋灌饼用到的油太多了,宝宝吃下去只会长更多的肉,老妈妈抱不动啊!如果你的宝宝对文中涉及到的食材不过敏,并且你想锻炼孩子的精细运动和咀嚼能力,不要错过这个食物。

用料

宝宝辅食之鸡蛋灌饼的做法步骤

步骤 1

找个容器把面粉倒进去,一边加水一边用筷子不停搅拌,因为不同的面粉对水的吸收效果不同,所以一定要把水一点点加进去,不要一次性都加进去。搅拌成图中这样就可以了。

步骤 2

揉成一个光滑的面团。有的妈妈会不知道如何才能算是一个揉的比较好的面团,这里有个技巧,当这个容器壁上没有面,你的手上也没有面的时候,这个面团就可以称为一个非常优秀的面团。盖上个保鲜膜醒发一小会儿。

步骤 3

碗里打个鸡蛋,把鸡蛋打散。切一些葱花,大葱小葱都可以,如果选大葱的话尽量选择葱白部分。

步骤 4

在案板上撒一些面粉防止粘连,把面团揉几下,再搓成条。揪成大小相等的剂子,搓成圆球,再用手掌按扁。

步骤 5

如图所示,把剂子上下擀成条,再从一头卷起来变成图3,再把图三竖起来按下去变成图4,然后从图一再操作到图四,这一步可以重复做个四五次,最后擀成一个圆饼(图5)

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步骤 6
步骤 6

把锅加热,锅热了放饼进去,再倒一半蛋液进去,快速转一下锅,让蛋液均匀摊到饼上,撒一些葱花进去。到了图三这个程度就可以翻面了,把剩下的蛋液都倒进去,一定要把饼都包进去,不要看出饼来,再把剩下的葱花撒进去,再翻个面用铲子压一压就可以出锅了。

宝宝辅食之鸡蛋灌饼的小贴士

对于一岁以上的宝宝可以加一点点盐进去,吃起来会更香。

菜谱创建时间:2020-03-13 16:40:07
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