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柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)
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作者：
Two西柚的小星球
用料
柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)的做法步骤
步骤 1
超市就可以买到食材 😛有时打折可以买了放冰箱 解冻就能吃
步骤 2
🐟巴沙鱼柳 解冻 洗净晾干5-10分钟 用厨房纸吸干鱼柳两面水分 ⚠如果是💦冰冻的鱼柳这一步十分重要！！可以放一点点盐让鱼肉更紧实
步骤 3
铺上锡纸 两面刷上耗油和生抽 ⚠咸淡根据自己口味加(生抽可以不加的)
步骤 4
1⃣放上姜末 因为个人喜好还放几颗青花椒 2⃣撒上黑胡椒末 3⃣放上柠檬片 如果喜欢柠檬味还可以烤完之后挤一点柠檬汁在面上~好吃！
步骤 5
放入烤箱200℃ 上下火 烤20分钟 ⚠具体温度时间根据自己烤箱脾气调整❗ 1⃣喜欢多汁可以锡纸盖上包好烤 2⃣想要鱼柳干身香口的 就用烤盘铺开锡纸烤 如果还是很多汁用厨房纸吸干 继续开大点火🔥烤它 就ok了
步骤 6
个人感觉少一点汁会好吃烤了15分钟后打开锡纸烤了一会😊 (调高了一点温度烤一会儿)
菜谱创建时间：2020-03-14 20:29:52
