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「低碳饮食」快手素食生酮很多很多茴香蛋饼的做法

「低碳饮食」快手素食生酮很多很多茴香蛋饼

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作者: Juvenile同学
Juvenile同学
入口是满满的蔬菜和蛋香,简单营养。 一句话 大胆放菜,两个蛋足矣。 重点是蛋只用来粘合,让菜成为饼的主角。 除了茴香,还可以是香菜,菠菜,圆白菜等各种。

用料

「低碳饮食」快手素食生酮很多很多茴香蛋饼的做法步骤

步骤 1

蔬菜切碎,拇指指甲大小就行。放到大碗里备用。

步骤 2

两个蛋直接打到菜里拌匀。疯狂搅,让蛋包裹所有菜,几乎看不到蛋液为止。

步骤 3

平底锅热油,菜糊糊下锅用筷子铲子铺平,转中火,盖上锅盖。

步骤 4

大概两三分钟后能看到锅盖水蒸气开始冒,这时候上层的饼也熟了大概,用锅铲或是倒扣一个盘子都能给饼翻面。

步骤 5

翻面后再煎个一两分钟出锅。

「低碳饮食」快手素食生酮很多很多茴香蛋饼的小贴士

盖锅盖让上层菜闷熟是饼翻面不碎的重点! 菜请随便换,调料也随便换! 实在太容易了。

菜谱创建时间:2020-03-15 03:29:32
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