面食 零失误发面红糖枣馒头 健康低热量

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喜欢吃淡淡甜味的面食,又崇尚健康饮食,所以自创这一款少红糖多红枣的馒头,贪嘴多吃几个也毫无负担,淡淡甜味的皮子加上红枣的香甜,完美搭配,健康又能满足你的味觉,小伙伴们做起来!

用料

面食 零失误发面红糖枣馒头 健康低热量的做法步骤

步骤 1

1,红糖加20克沸水充分溶解;2,鸡蛋打散;3;牛奶微波炉加温30秒,放入酵母搅拌使其充分融化。

步骤 2

所有材料一起倒入面粉中,(面粉留一小部分,循序渐进加入面粉可以更好控制面团的干湿度。)用筷子搅拌成絮状。

步骤 3

手工揉面团....可以随时添加面粉或者水,让面团揉成最佳比例状态,不粘手,表面光滑。大约需要揉8-10分钟。

步骤 4

发面秘诀来了!揉好的面团用保鲜膜松松的包裹,放入微波炉,旁边放一碗冒着蒸汽的热水,关微波炉门,真空发面20-30分钟。

步骤 5

趁着面团努力发酵的时间,红枣在蒸锅上蒸5分钟。取出后去核切小粒,这个步骤需要点小耐心哟。

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步骤 6
步骤 6

面团发到两倍大,表面充满着气孔,说明成功啦。

步骤 7

将红枣粒包入面团,继续揉五分钟,让红枣粒均匀分布面团中,另外第二次揉面的动作可以使做好的包子口感更细腻。

步骤 8

把面团揉至长条形,准备要切成小块啦!

步骤 9

用锋利一些的刀切成均匀条状。

步骤 10

用擀面杖擀成长条形。

步骤 11

卷起来....排排队....很漂亮吧。

步骤 12

蒸锅加水,垫上湿润的蒸布,放包子,加盖,进行二次发酵,10-20分钟,观察包子二次发酵成原来的两倍大。

步骤 13

开火,水开后12-13分钟,关火,等三分钟,开锅盖...哇,胖乎乎的红糖馒头...

步骤 14

胖乎乎撑满整个竹篮🧺

面食 零失误发面红糖枣馒头 健康低热量的小贴士

1,红糖少放,红枣多放,用红枣甜度代替红糖,更香甜可口。 2,微波炉真空发面真的是零失误。 3,馒头必须二次发酵后再蒸,这样可以更蓬松。 4,红枣上锅蒸一下,吃起来更软糯。 5,竹篮🧺盛馒头是最佳,防止馒头底部因刚出锅的热气变得潮湿,影响口感。

菜谱创建时间:2020-03-16 00:28:56
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