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健康减脂系列之蛋白玛芬
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作者：
WB小健人
用料
健康减脂系列之蛋白玛芬的做法步骤
步骤 1
蔬菜均匀搅拌后分装入模具里～蔬菜品种可以根据自己的喜好，不限种类哦
步骤 2
我是在超市直接买的蛋白，你也可以直接从全蛋提取，氮素有点浪费蛋黄，除非你的蛋黄有其他用途
步骤 3
蛋白加入破壁机，倒入cheese，蛋白质粉～如果你没有加蛋白质粉，或者你的蛋白质粉没有味道，可以适量加入黑胡椒，大蒜粉，盐。
步骤 4
高速搅拌45秒
步骤 5
均匀倒入模具中～我的这个量刚好做12个，木有浪费
步骤 6
入烤箱～170度，30分钟左右。还是得看自家烤箱的脾气哈～我喜欢烤火大一点的，超赞
菜谱创建时间：2020-03-16 03:17:20
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