准备食材。剔去鸡皮。
水烧开。将鸡块焯水，撇去浮沫，沥水取出待用。
所有食材冷水入锅。
大火煮开5分钟，开小火炖2小时。（期间不断撇去浮沫）
滤出汤汁，分装冷冻，随取随用。（过滤的鸡肉和胡萝卜可以给宝宝吃）