五香西葫芦丸/无油✌️
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🍀【生活小常识】🍀
📖西葫芦的营养价值：
1、西葫芦的含水量高达95%以上，对不爱喝水的人是一种很好的补充，能够保持皮肤水润。含水量高的同时，西葫芦还具有低热量的特点，因此是【减肥】人士的理想蔬菜。
2、西葫芦含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等营养物质，钠盐含量却很低，是非常适合【高血压】人群的保健蔬菜。
3、西葫芦还能刺激人体产生干扰素，提高免疫力，进而一定程度上【抵抗病毒和肿瘤】。
💖感恩有您🌟
五香西葫芦丸/无油✌️的做法步骤
步骤 1
如图，西葫芦用刀切丁，大小随自己。放入以上调味料用筷子搅拌均匀入味。
步骤 2
最后放入面粉用手不停地抓匀，直到用手能攥成团即可。
步骤 3
可以整成丸子状，也可以直接放蒸格上，开锅上气十分钟左右（或灵活观察掌握时间，我忘了看表😂眼瞅着熟了就关火）。
步骤 4
口味重的小伙伴可以随便蘸酱或者蘸醋啥的😂老人和宝宝都能咬得动哦！我试了，凉透了更好吃奥😊
菜谱创建时间：2020-03-17 13:46:48