烤箱预热190度 蔬菜和火腿或者香肠全部切小丁，放入燕麦中混合，打入鸡蛋2个，盐、黑胡椒和其他调料，芝士片或奶酪撕碎放入一起拌均
盛入马芬模具，可以在面糊上面铺一小块芝士片或奶酪，进烤箱190度30分钟至颜色金黄即可 （图上的量是翻倍做，两个纸杯的做第二天早餐，其他的当晚餐搭配豆浆，吃得挺饱）
开吃吧！
这是我的早餐，搭配一杯豆浆，一个水果，营养均衡又健康美味！