香蕉用叉子捣成泥，选用熟香蕉， 如果不够熟的话可以放在微波炉里热30秒 加入鸡蛋
加入所有的粉类和燕麦 然后再静置几分钟，因为燕麦需要吸水
这时候如果家里有坚果葡萄干的话，可以放上去，口感会更丰富 用烘焙纸垫在烤盘上，所有原料倒进去 压紧时一点或者是抖两下，这样让它里面的气泡消掉。 因为家里没有烘焙油纸，所以我用的锡纸 如果用锡纸的话需要刷一点油，不然会粘
烤箱预热 5 分钟 然后 180 度上下火 20 分钟 此时浓郁的巧克力香味就出来了
等放凉了 切块
每100g 230大卡 27g碳水 18.3g蛋白质 3.9g脂肪 饿的时候来一块儿毫无负担
很简单的一款食谱，如果家里面有很多材料的话，可以坚果什么的都可以放 或者是在里面放一点碎的黑巧克力，这样就会爆浆了，口感也会更丰富