工作餐便当🍱小集锦No.4⃣️

Name: 工作餐便当🍱小集锦No.4⃣️
Ingredients: 按喜欢的来蔬菜; 按喜欢的来荤菜

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作者：象象象象君

记录自己做的便当🍱 一个菜谱传20份，这是第4⃣️个20份。自己记录看看，如果有想做便当的小伙伴们可以参考做什么菜色。以后有新的便当做好了，再发，慢慢记录。中途换过便当盒。原来用的850ml的日式便当盒，后来换了Monbento的1L的便当盒。

用料

工作餐便当🍱小集锦No.4⃣️的做法步骤

步骤 1

烤羊排➕小番茄🍅、猕猴桃🥝、火龙果沙拉🥗

步骤 2

肉沫豆角➕红烧大排➕虎皮蛋（白煮蛋油炸到皱皮后和大排一起红烧）

步骤 3

煎三文鱼➕白灼芦笋➕炒蛋

步骤 4

牛排番茄意面➕荷兰豆➕芒果

步骤 5

咖喱鸡腿➕米饭。很喜欢吃咖喱饭。每一次传便当集锦里总有一份是咖喱饭。咖喱鸡丁我有写过菜谱： ❗️让人食欲大开的咖喱鸡丁饭🍛❗️ https://www.xiachufang.com/recipe/104448918/

步骤 6

鸡小胸肉西葫芦卷饼➕山药

步骤 7

炒鸡丁➕白灼西兰花➕蛋炒饭

步骤 8

煎龙利鱼➕蔬菜沙拉

步骤 9

亲子丼➕荷兰豆炒菇子

步骤 10

白灼虾➕茭白毛豆➕猕猴桃➕米饭

步骤 11

蘑菇煎鸡胸➕奶油奶酪核桃藜麦杂蔬沙拉➕白煮蛋

步骤 12

虾➕白煮蛋➕核桃藜麦➕奶油奶酪白灼杂蔬沙拉

步骤 13

烤鸡腿➕鸡蛋沙拉三明治（白煮蛋去壳压成泥拌入蛋黄酱）➕火腿粒白灼杂蔬沙拉

步骤 14

糖醋排骨➕秋葵鸡蛋卷➕双茄

步骤 15

黑胡椒白煮鸡胸肉➕小番茄➕青甘蓝、紫甘蓝、蓝莓、彩椒、藜麦沙拉。

步骤 16

煎鸡腿排（鸡腿去骨后煎脆皮红烧，类似照烧鸡做法）➕玉米粒杏仁小番茄沙拉

步骤 17

番茄意面➕奶油奶酪金枪鱼白灼蔬菜沙拉➕煮孢子甘蓝

步骤 18

亲子丼➕烤贝贝南瓜杂蔬

步骤 19

自制叉烧（下厨房找方子跟着学做的，有点麻烦）➕荷兰豆➕玉米➕白煮蛋➕米饭

步骤 20

木鱼花照烧鱿鱼圈➕蚝油西葫芦➕荷包蛋➕米饭

工作餐便当🍱小集锦No.4⃣️的小贴士

其他我做的工作餐便当🍱小集锦 1⃣️ https://www.xiachufang.com/recipe/104455751/ 2⃣️ https://www.xiachufang.com/recipe/104455879/ 3⃣️ https://www.xiachufang.com/recipe/104455961/ 5⃣️ https://www.xiachufang.com/recipe/104456602/ 6⃣️ https://www.xiachufang.com/recipe/104456724/

菜谱创建时间：2020-03-18 20:00:41

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