⚠️只用一个锅的减脂餐🍝减脂期也能吃的芝士鸡胸肉西兰花意大利面

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作者： wingwingwen-

谁说减脂期就不能吃芝士错只要控制好量什么都能吃这道芝士鸡胸肉意面只有480kcal 适合减脂午餐

用料

鸡胸肉Chicken breast

橄榄油Olive oil

意大利面pasta

西兰花broccoli

切达芝士cheddar cheese

黑胡椒pepper

⚠️只用一个锅的减脂餐🍝减脂期也能吃的芝士鸡胸肉西兰花意大利面的做法步骤

步骤 1

准备食材鸡胸肉切小块洋葱小丁蒜末西兰花切小块

步骤 2

锅里放油煎鸡胸肉

步骤 3

加入洋葱蒜末翻炒放盐和胡椒调味

步骤 4

倒入牛奶和水煮沸

步骤 5

倒入意面，转小火，搅拌，煮15mins

展开全部

步骤 6

步骤 6

出锅前两分钟加入西兰花

步骤 7

出锅前加芝士搅拌

步骤 8

出锅！卖相超好de奶香味浓厚的芝士鸡胸西兰花意面开吃！

菜谱创建时间：2020-03-19 04:12:30

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