鸡大腿剔骨，加入葱段，蒜末，一勺料酒，两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一勺蜂蜜用你干净的小手抓拌均。
然后腌制30分钟，锅里开小火，鸡皮面朝下煎，这里不用放油哦～鸡皮面煎到金黄以后，翻过来把肉的一面也煎到金黄，然后淋入腌肉的料汁，再倒入半杯水，加入半勺黑胡椒粉，小火炖煮到汤汁浓稠，肉捞出来后切成条，这里小心烫哦，在轻食机里煮一些喜欢的蔬菜，把肉和菜铺在米饭上，淋上汤汁就可以吃啦💕这个黑椒照烧鸡腿饭真的好吃到飞起了，baby们一定要试一下。