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减脂期·不放酱的三文治
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作者：
爱芯芯呀
用料
减脂期·不放酱的三文治的做法步骤
步骤 1
全麦面包两片 用多士炉3档 烤一下，鸡蛋+盐 不放油 不沾平底锅炒一下即可。【滴两滴油 煎一下蟹肉棒 这步不吃的小伙伴不用理】水开后，焯一下西蓝花🥦+香菇🍄，三分钟即可，捞出控水。接下来就是，用好心情，铺铺铺……铺满烤面包片就可以咯～
步骤 2
我怕光吃三文治噎着，榨了一杯草莓牛奶（我没放蜂蜜）；洗菜洗多了，剩下一丢丢撒了点现磨黑胡椒，不能浪费呀～
菜谱创建时间：2020-03-19 13:23:53
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