快手无油柠香鸡腿肉
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作者:
燃烧我的卡鹿里
快手,无需腌制,无油。去皮鸡腿肉可以当作纯净蛋白摄入。慢火煎鸡肉,低温杀菌的同时肉很嫩很多汁。(鸡肉70度就可以熟)
用料
去皮鸡腿
2只
柠檬
0.5个
老抽
0.5-1勺
木糖醇
看个人喜好
姜葱料酒
2瓶盖
快手无油柠香鸡腿肉的做法步骤
步骤 1
不粘锅微热,中火放入鸡腿。倒入2瓶盖姜葱料酒。
步骤 2
柠檬挤出汁,加入适量老抽和凉水。倒入锅内。
步骤 3
关盖子文火慢烘,煮至汁水快收干。怕酸的可以加几颗砂糖或木糖醇。开中火收汁,撒上白芝麻。
菜谱创建时间:2020-03-19 19:24:49
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